Hieronta on kivunhoitoa

Tärkein keinoni hoitaa kipua on hieronta itsessään. Alkuun kivut voivat ärsyyntyä, mutta jatkossa alkaa paraneminen. En tietenkään ihmeparanna käsilläni, vaan asia perustuu anatomisiin faktoihin.

Lisäravinteet voivat vaikuttaa suotuisasti esim. hermokipuihin mm. B-vitamiinit ja magnesium. Kemiallisten lääkkeiden käyttö ei ole tavoite. Kuitenkin ohjaan lääkäriin, jos vaiva vaatii testejä tai fysioterapeuttia. Lievissä kivuissa luontaislääketieteellä on tarjottavana kipulääkkeiden vaihtoehtoja.

Kun ihmisen oma keino auttaa, niin silloinhan se on hyvä, kuten sauna. Yleensä tulehduskipuun auttaa kylmä. Voit voidella kipeätä lihasmassaa jäällä koko ajan liikuttaen sitä enintään 10 min. Vantaalla toki hieronnan yhteydessä voin tehdä sen puolestasi.

Proteiinin lisäys ruokavalioon ja verensokerin tasaisena ylläpito auttaa ehkä jossain määrin myös kipuihin ja mielentilaan varsinkin niukalla painoindeksillä.